CAŁONOCNY koncert relaksacyjny MISY I GONGI z Jakubem Leonowiczem, 21-22 czerwca (piątek-sobota), godz. 22:00-6:00. W najkrótszą noc w roku zapraszamy razem z Centrum Joga i Pilates na całonocny koncert.
Jeśli to twoja pierwsza styczność z koncertem relaksacyjny to ideą jest głębokie wyciszenie i relaksacja w wibracjach sprzyjających odprężeniu ciała i wyciszeniu myśli. Natura brzmienia instrumentów oraz narracja koncertu w delikatny sposób oddziałuje na ciało rozluźniając je, oraz na umysł prowadząc do stanu medytacji i spokojnej koncentracji na sobie. Zaczynamy od lekkiej kolacji a kończymy wspólną kawą.
Całość koncertu będzie improwizacją ale poza misami tybetańskimi i gongami w planach mam część z elektroniczną muzyką ambient, spójną z charakterem spotkania. Zanim przejdziemy do leżenia to uruchomimy lekki i spokojny ruchu z rozciągnięciem żeby nastroić się na wyciszenie. Następnie medytacja prowadzona wprowadzającą w stan skupienia na sobie. Cała reszta będzie płynącą muzyką tła do nocnych wojaży w swoje senne przestrzenie.
W planach:
relaksacja i praktyka ruchowa
medytacja prowadzona
sesja ambient
sesja mis tybetańskich i gongów
3:10 pełnia księżyca
wspólne śniadanie
Stosowane podczas spotkania elementy relaksacji czerpią z metod około medytacyjnych oraz terapeutycznych, ale w przypadku tych drugich, nie powinny być stosowane zastępczo.
Koncert relaksacyjny nie ma na celu prowadzenia terapii. Jeżeli pojawiają się w twoim życiu długotrwałe sytuacje trudne bądź mierzysz się z traumą fizyczną lub psychiczną w pierwszej kolejności skontaktuj się z poradnią specjalistyczną. Koncert relaksacyjny może być dopełnieniem własnej praktyki medytacyjnej, kontemplacyjnej, a w przypadkach stosowania terapii być jej dopełnieniem po wcześniejszej konsultacji z osobą prowadzącą terapię/leczenie.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
weź wygodną matę (lub dwie) by wygodnie się ułożyć
poduszkę i coś do przykrycia (kołdra, koc)
wygodny strój
Dodatkowo mogą przydać się opaska lub woreczek na oczy.
Przygotuj sobie swoją wygodę.
W razie potrzeby na miejscu są koce, pledy, maty i poduszki do dyspozycji. Proponuję nie brać śpiworów gdyż potrafią być nadto szeleszczące a to bywa lekko rozpraszające. Zapraszamy osoby od 16 roku życia. Jeśli masz pytania skontaktuj się z osobą prowadzącą koncert lub organizatorami.
PROWADZĄCY
Jakub Leonowicz jestem muzykiem grającym solo i w zespołach. Tworzę punk, techno oraz ambient i muzykę relaksacyjną. Kształciłem się na pracownika socjalnego i terapeutę a finalnie przez lata pracowałem jako masażysta. Obecnie prowadzę sesje relaksacyjne w formie koncertów oraz jako dopełnienie warsztatów jogi oraz innych form pracy z ciałem. Publikuję także podcast Jest Okej skoncentrowany na relaksację i medytację także zahaczający o różne formy redukcji stresu w popkulturze.
Przegląd tego czym się zajmuję znajdziesz tu:
linktr.ee/jakubleonowicz
ORAZ:
FB: facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation
Insta: instagram.com/jakubleonowicz/
Spotify: https://open.spotify.com/artist/4hDkJKbHRWcyHcFN4vXrVc?si=8zc0rlLlRMWspYiv_LVuUA
TERMIN:
21-22 czerwca, piątek sobota
godz. 22:00-6:00
Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/.
Link do wydarzenia na Facebooku: https://www.facebook.com/events/393679650335705/
koncerty w Trójmieście
Całość koncertu będzie improwizacją ale poza misami tybetańskimi i gongami w planach mam część z elektroniczną muzyką ambient, spójną z charakterem spotkania. Zanim przejdziemy do leżenia to uruchomimy lekki i spokojny ruchu z rozciągnięciem żeby nastroić się na wyciszenie. Następnie medytacja prowadzona wprowadzającą w stan skupienia na sobie. Cała reszta będzie płynącą muzyką tła do nocnych wojaży w swoje senne przestrzenie.
W planach:
relaksacja i praktyka ruchowa
medytacja prowadzona
sesja ambient
sesja mis tybetańskich i gongów
3:10 pełnia księżyca
wspólne śniadanie
Stosowane podczas spotkania elementy relaksacji czerpią z metod około medytacyjnych oraz terapeutycznych, ale w przypadku tych drugich, nie powinny być stosowane zastępczo.
Koncert relaksacyjny nie ma na celu prowadzenia terapii. Jeżeli pojawiają się w twoim życiu długotrwałe sytuacje trudne bądź mierzysz się z traumą fizyczną lub psychiczną w pierwszej kolejności skontaktuj się z poradnią specjalistyczną. Koncert relaksacyjny może być dopełnieniem własnej praktyki medytacyjnej, kontemplacyjnej, a w przypadkach stosowania terapii być jej dopełnieniem po wcześniejszej konsultacji z osobą prowadzącą terapię/leczenie.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
weź wygodną matę (lub dwie) by wygodnie się ułożyć
poduszkę i coś do przykrycia (kołdra, koc)
wygodny strój
Dodatkowo mogą przydać się opaska lub woreczek na oczy.
Przygotuj sobie swoją wygodę.
W razie potrzeby na miejscu są koce, pledy, maty i poduszki do dyspozycji. Proponuję nie brać śpiworów gdyż potrafią być nadto szeleszczące a to bywa lekko rozpraszające. Zapraszamy osoby od 16 roku życia. Jeśli masz pytania skontaktuj się z osobą prowadzącą koncert lub organizatorami.
PROWADZĄCY
Jakub Leonowicz jestem muzykiem grającym solo i w zespołach. Tworzę punk, techno oraz ambient i muzykę relaksacyjną. Kształciłem się na pracownika socjalnego i terapeutę a finalnie przez lata pracowałem jako masażysta. Obecnie prowadzę sesje relaksacyjne w formie koncertów oraz jako dopełnienie warsztatów jogi oraz innych form pracy z ciałem. Publikuję także podcast Jest Okej skoncentrowany na relaksację i medytację także zahaczający o różne formy redukcji stresu w popkulturze.
Przegląd tego czym się zajmuję znajdziesz tu:
linktr.ee/jakubleonowicz
ORAZ:
FB: facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation
Insta: instagram.com/jakubleonowicz/
Spotify: https://open.spotify.com/artist/4hDkJKbHRWcyHcFN4vXrVc?si=8zc0rlLlRMWspYiv_LVuUA
TERMIN:
21-22 czerwca, piątek sobota
godz. 22:00-6:00
Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/.
Link do wydarzenia na Facebooku: https://www.facebook.com/events/393679650335705/
Filmy