stat
Impreza już się odbyła

BEZPŁATNY LIVE NA FB - WPROWADZENIE DO MINDFULNESS

  • wtorek, 2 czerwca,
    godz. 18-20
  • Warsztaty Mindfulness Gdynia, Różne lokalizacje (kursy z dojazdem w Twoim miejscu pracy)
  • wstęp wolny
cze 14

niedziela, godz. 13:00 - 16:00

bilety 60-110 zł
cze 30

wtorek, godz. 17:00

Gdynia - Fikakowo, ul. Waleriana Szefki 2F/B1
bilety 70  zł
Intuicyjnie czujesz, że uważność może być dla Ciebie pomocna? Próbujesz praktykować, ale pojawiają się trudności, pytania, wątpliwości czy dobrze to robisz? Chciał(a)byś poznać podstawy Mindfulness i samodzielnie praktykować?
 
Te oraz inne zagadnienia i praktyczne wskazówki przekażę Wam podczas najbliższego spotkania. Poprowadzę też krótką medytację, od której możesz zacząć praktykować uważność.  Będzie też czas na Wasze pytania.
 
SPOTKANIE JEST DLA CIEBIE - przygotuj pytania, które chciałbyś/abyś zadać dotyczące interesujących Cię kwestii i/lub Twojego dotychczasowego doświadczenia z praktykami uważności.
 
Spotkanie będzie nagrane w grupie na Facebooku z możliwością ponownego odtworzenia.
DOŁĄCZ DO GRUPY: https://www.facebook.com/groups/uwaznoscjestwnas
 
HARMONOGRAM SPOTKANIA:
20 min. o nurcie uważności
15 min. prowadzona medytacja
30 min. Wasze pytania

Badania naukowe potwierdzają, że praktyki uważności Mindfulness:
- redukują stres i pozwalają kontrolować emocje,
- poprawiają jakość snu,
- podnoszą odporność psychiczną i fizyczną,
- regulują gospodarkę hormonalną,
- łagodzą objawy depresji,
- rozwijają życzliwość i akceptację,
- opóźniają procesy starzenia,
- poprawiają koncentrację,
- regulują ciśnienie.

Mindfulness to sprawdzona naukowo ścieżka zdrowia, którą warto podążać.
Zacznij tam, gdzie jesteś.

Najbliższy kurs online rozpoczyna się 8 czerwca 2020
zapisz się https://forms.gle/orfo9aa2nui6YSe79
sprawdź opis https://uwaznoscnacodzien.pl/pl/i/8-TYG.-CERTYFIKOWANY-KURS-MINDFULNESS-MBLC-ON-LINE-08.06-27.07/28?preview=true

Zapraszam - Magdalena Tybura, nauczyciel Mindfulness MBLC.
 

Opinie

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

STOP Hejt! Przemyśl swoją opinię

Regulamin dodawania opinii

zamknij

Sprawdź się

W którym roku powstała pierwsza opera napisana w Gdańsku?