Medytacja, mindfulness - wejrzyj w siebie

Jak na tak prostą i dostępną wszędzie technikę (nawet siedząc w autobusie, czy poczekalni), medytacja daje zadziwiająco wiele korzyści potwierdzonych przez naukę:
+ Polepszenie koncentracji, pamięci, kreatywności
+ Większy spokój, zadowolenie
+ Niższe ciśnienie, a więc obniżone ryzyko chorób krążenia, demencji
+ Lepsze relacje
+ Mniej niepokoju, depresji

Przyjdź by dowiedzieć się m.in.:
i. Jak medytować
ii. Jak zacząć i co ułatwia praktykę
iii. Co to mindfulness i jak ją praktykować na co dzień

Wcześniej, o 16, spotkanie o jodze.

Potwierdzając z wyprzedzeniem wezmę udział na FB - ułatwiasz zaplanowanie spotkania.

MIEJSCE: Europejskie Centrum Solidarności pl. Solidarności 1, Gdańsk. SALA 3.36
Niedziela 2023-10-29, g.18-20. Koszty organizacyjne (20zł gotówką).

Prowadzi dr Stefan Zemke - absolwent Uniwersytetu w Cambridge i Politechniki Sztokholmskiej, studiował IT, biologię, przedsiębiorczość. Zaawansowany mówca Toastmasters. W czasie wolnym, praktyk sportu, zdrowia, teatru impro, podróży i szerokiej wiedzy. Tel 888 853 616.

Przyłącz się do FB Study Circle Trójmiasto - bądź na bieżąco w/s kolejnych spotkań.