Pobędziemy najpierw ze sobą, ze swoimi ciałami. Uważnie zaczekamy na niewymuszony ruch ze środka. Popływamy w dźwiękach, a naszą kotwicą będzie tu i teraz, zawsze pod ręką. To będzie improwizacja, niewiadoma. To co się wydarzy zależy od tego z czym przyjdziemy i jak zagra nam przestrzeń.
Podobne wydarzenia
w każdą środę (do 26.06), godz. 17:00
Gdańsk,
Empire Music
bilety 180-220 zł
29 czerwca - 14 grudnia 2024, godz. 11:15 - 12:15
Gdańsk,
Muzeum Narodowe
bilety 20 zł
ulgowy 0-12 zł
ulgowy 0-12 zł
Od dziecka kocham tańczyć. Taniec może dać nam wolność i umożliwić ekspresję tego czego nie umiemy ująć słowami, co byłoby niezrozumiane lub źle przyjęte. Pozwala być sobą w 100%. Może też działać terapeutycznie - pod jednym, jedynym warunkiem - gdy potrafimy wsłuchać się w siebie.
Czy potrafisz po prostu być, obserwować swoje odczucia, myśli i reakcje bez wtrącania się ze swoimi ocenami, że to dobrze lub niedobrze, co pomyślą inni? Gdy odświeżysz połączenia ze swoim ciałem, poczujesz doznania i spróbujesz zadbać o jego potrzeby, możesz dowiedzieć się tak wiele o sobie. Możesz też odkryć swój własny ruch...
Ruch, który zmienia wszystko, uzdrawia, odżywia, wyraża Twoją unikalność, otwiera na współbrzmienie...
Struktura warsztatu
10:30 - zapoznanie się z przestrzenią i uczestnikami
10:45 - medytacja mindfulness
11:30 - odświeżenie kontaktu z ciałem i jego zakamarkami
12:00 - przerwa
12:15 - eksploracja ruchu od wewnątrz i na zewnątrz
13:15 - przerwa
13:30 - wspólna improwizacja
14:30 - zakończenie
Zapisy i dodatkowe informacje:
Rezerwację miejsca gwarantuje wpłata zadatku (80 zł).
Szczegóły zostaną przekazane po dokonaniu zapisu.
Zapisy SMS: 536-965-595
lub e-mail: zapisy@laboratoriumoddechu.pl
>> Ubierz wygodne ubranie "na cebulkę" (lżejsze oraz cieplejsze),
>> Weź dodatkowe skarpety (poruszamy się po obiekcie bez butów).
>> Warto wyłączyć telefon i zabrać ze sobą przynajmniej jeden posiłek i - jeśli masz - termos na ciepły napój. Na miejscu w przerwie można przygotowywać sobie herbatę lub kawę.
Prowadząca - Marta Reszko:
Od dziecka kocham tańczyć. Nie mam formalnego wykształcenia związanego z tańcem, ale przez wiele lat uprawiałam najpierw afrodance, później taniec współczesny, i wreszcie japoński taniec butoh. Uczestniczyłam w warsztatach wielu wybitnych nauczycieli, a najwięcej nauczyłam się od Anny Haracz, tancerki tańca współczesnego działającej przez wiele lat na Trójmiejskiej scenie.
Z wykształcenia jestem psycholożką, coachem Non-dual oraz certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Prowadzę kursy redukcji stresu MBSR, dni uważności oraz regularne spotkania medytacyjne. Prywatnie od ponad 20 lat pasjonuje mnie rozwój osobisty i duchowy poprzez medytacje różnych nurtów, pracę z ciałem, oddechem i emocjami, m.in. w nurtach mindfulness, embodiment, non-dual. Jestem mamą 8-letniej córki, miłośniczką zwierząt, drzew i diety roślinnej.
Czy potrafisz po prostu być, obserwować swoje odczucia, myśli i reakcje bez wtrącania się ze swoimi ocenami, że to dobrze lub niedobrze, co pomyślą inni? Gdy odświeżysz połączenia ze swoim ciałem, poczujesz doznania i spróbujesz zadbać o jego potrzeby, możesz dowiedzieć się tak wiele o sobie. Możesz też odkryć swój własny ruch...
Ruch, który zmienia wszystko, uzdrawia, odżywia, wyraża Twoją unikalność, otwiera na współbrzmienie...
Struktura warsztatu
10:30 - zapoznanie się z przestrzenią i uczestnikami
10:45 - medytacja mindfulness
11:30 - odświeżenie kontaktu z ciałem i jego zakamarkami
12:00 - przerwa
12:15 - eksploracja ruchu od wewnątrz i na zewnątrz
13:15 - przerwa
13:30 - wspólna improwizacja
14:30 - zakończenie
Zapisy i dodatkowe informacje:
Rezerwację miejsca gwarantuje wpłata zadatku (80 zł).
Szczegóły zostaną przekazane po dokonaniu zapisu.
Zapisy SMS: 536-965-595
lub e-mail: zapisy@laboratoriumoddechu.pl
>> Ubierz wygodne ubranie "na cebulkę" (lżejsze oraz cieplejsze),
>> Weź dodatkowe skarpety (poruszamy się po obiekcie bez butów).
>> Warto wyłączyć telefon i zabrać ze sobą przynajmniej jeden posiłek i - jeśli masz - termos na ciepły napój. Na miejscu w przerwie można przygotowywać sobie herbatę lub kawę.
Prowadząca - Marta Reszko:
Od dziecka kocham tańczyć. Nie mam formalnego wykształcenia związanego z tańcem, ale przez wiele lat uprawiałam najpierw afrodance, później taniec współczesny, i wreszcie japoński taniec butoh. Uczestniczyłam w warsztatach wielu wybitnych nauczycieli, a najwięcej nauczyłam się od Anny Haracz, tancerki tańca współczesnego działającej przez wiele lat na Trójmiejskiej scenie.
Z wykształcenia jestem psycholożką, coachem Non-dual oraz certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Prowadzę kursy redukcji stresu MBSR, dni uważności oraz regularne spotkania medytacyjne. Prywatnie od ponad 20 lat pasjonuje mnie rozwój osobisty i duchowy poprzez medytacje różnych nurtów, pracę z ciałem, oddechem i emocjami, m.in. w nurtach mindfulness, embodiment, non-dual. Jestem mamą 8-letniej córki, miłośniczką zwierząt, drzew i diety roślinnej.
Filmy