Pobędziemy najpierw ze sobą, ze swoimi ciałami. Uważnie zaczekamy na niewymuszony ruch ze środka. Popływamy w dźwiękach, a naszą kotwicą będzie tu i teraz, zawsze pod ręką. To będzie improwizacja, niewiadoma. To co się wydarzy zależy od tego z czym przyjdziemy i jak zagra nam przestrzeń.
Od dziecka kocham tańczyć. Taniec może dać nam wolność i umożliwić ekspresję tego czego nie umiemy ująć słowami, co byłoby niezrozumiane lub źle przyjęte. Pozwala być sobą w 100%. Może też działać terapeutycznie - pod jednym, jedynym warunkiem - gdy wsłuchamy się w siebie.
Czy spróbujesz po prostu być, obserwować swoje odczucia, myśli i reakcje bez wtrącania się ze swoimi ocenami, że to dobrze lub niedobrze, co pomyślą inni? Gdy poczujesz swoje doznania, odświeżysz połączenia ze swoim ciałem i spróbujesz zadbać o jego potrzeby, możesz dowiedzieć się tak wiele o sobie. Możesz też odkryć swój własny ruch.
Ruch, który zmienia wszystko, uzdrawia, odżywia, wyraża Twoją unikalność, otwiera na współbrzmienie
INWESTYCJA
Cena regularna: 200 zł,
Zadatek gwarantujący miejsce: 60 zł
Cena promocyjna przy wpłacie zadatku do 22.12: 160 zł
Jeśli chcesz wziąć udział, ale przeszkodą są finanse, napisz -
spróbujemy znaleźć jakieś rozwiązanie.
PROWADZĄCA - Marta Reszko
Od dziecka kocham tańczyć. Przez wiele lat uprawiałam najpierw afrodance, później taniec współczesny, i wreszcie japoński taniec butoh. Uczestniczyłam w warsztatach wielu wybitnych nauczycieli, uczyłam się m.in. od Anny Haracz, tancerki tańca współczesnego działającej przez wiele lat na Trójmiejskiej scenie.
Z wykształcenia jestem psycholożką, coachem Non-dual oraz certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Prowadzę kursy redukcji stresu MBSR, dni uważności oraz regularne spotkania medytacyjne. Prywatnie od ponad 20 lat pasjonuje mnie rozwój osobisty i duchowy poprzez medytacje różnych nurtów, pracę z ciałem, oddechem i emocjami, m.in. w nurtach mindfulness, embodiment, non-dual. Jestem mamą, miłośniczką zwierząt, drzew i diety roślinnej.
Czy spróbujesz po prostu być, obserwować swoje odczucia, myśli i reakcje bez wtrącania się ze swoimi ocenami, że to dobrze lub niedobrze, co pomyślą inni? Gdy poczujesz swoje doznania, odświeżysz połączenia ze swoim ciałem i spróbujesz zadbać o jego potrzeby, możesz dowiedzieć się tak wiele o sobie. Możesz też odkryć swój własny ruch.
Ruch, który zmienia wszystko, uzdrawia, odżywia, wyraża Twoją unikalność, otwiera na współbrzmienie
STRUKTURA WARSZTATU
10:30 - zapoznanie się z przestrzenią i uczestnikami
10:45 - medytacja mindfulness
11:30 - odświeżenie kontaktu z ciałem i jego zakamarkami
12:00 - przerwa
12:15 - eksploracja ruchu od wewnątrz i na zewnątrz
13:15 - przerwa
13:30 - wspólna improwizacja
14:30 - zakończenie
10:30 - zapoznanie się z przestrzenią i uczestnikami
10:45 - medytacja mindfulness
11:30 - odświeżenie kontaktu z ciałem i jego zakamarkami
12:00 - przerwa
12:15 - eksploracja ruchu od wewnątrz i na zewnątrz
13:15 - przerwa
13:30 - wspólna improwizacja
14:30 - zakończenie
INWESTYCJA
Cena regularna: 200 zł,
Zadatek gwarantujący miejsce: 60 zł
Cena promocyjna przy wpłacie zadatku do 22.12: 160 zł
Jeśli chcesz wziąć udział, ale przeszkodą są finanse, napisz -
spróbujemy znaleźć jakieś rozwiązanie.
PROWADZĄCA - Marta Reszko
Od dziecka kocham tańczyć. Przez wiele lat uprawiałam najpierw afrodance, później taniec współczesny, i wreszcie japoński taniec butoh. Uczestniczyłam w warsztatach wielu wybitnych nauczycieli, uczyłam się m.in. od Anny Haracz, tancerki tańca współczesnego działającej przez wiele lat na Trójmiejskiej scenie.
Z wykształcenia jestem psycholożką, coachem Non-dual oraz certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Prowadzę kursy redukcji stresu MBSR, dni uważności oraz regularne spotkania medytacyjne. Prywatnie od ponad 20 lat pasjonuje mnie rozwój osobisty i duchowy poprzez medytacje różnych nurtów, pracę z ciałem, oddechem i emocjami, m.in. w nurtach mindfulness, embodiment, non-dual. Jestem mamą, miłośniczką zwierząt, drzew i diety roślinnej.
Filmy