Warsztaty metodą Feldenkraisa (1 opinia)

prowadzenie: Jacek Paszkowski

Korzyści z Metody Feldenkraisa
• polepszenie fizycznego i emocjonalnego samopoczucia
• poprawa postawy, ruchomości i koordynacji
• redukcja skutków stresu
• zwiększenie repertuaru ruchowego i rozwój potencjału ruchowego
• rozwój świadomości siebie, umiejętności kierowania uwagi i łatwości jasnego myślenia
• odkrycie relacji miedzy ciałem, umysłem i emocjami
• zmniejszenie chronicznego bólu i zmęczenia
• zdobycie umiejętności przezwyciężania i unikania kontuzji
• odzyskanie łatwości poruszania się i spontanicznej otwartości na świat
• poznanie i przełamanie nawyków ruchowych, które często prowadzą do bólów mięśni i stawów
• odkrycie harmonii ruchu

Dla kogo
- osoby w pełni sprawne fizycznie, które pragną rozwinąć swój potencjał ruchowy, zwiększyć repertuar ruchowy, poruszać się sprawniej, z mniejszym wysiłkiem czy z większą gracją
- tancerze, aktorzy, sportowcy, muzycy, nauczyciele w-f'u, studenci medycyny, masażyści, ortopedzi, fizjoterapeuci, rehabilitanci, terapeuci
- osoby mające problemy z kręgosłupem, stawami, biodrami

Opis
Zajęcia metody mają formę lekcji ruchowych, gdzie każda lekcja jest poświęcona konkretnemu funkcjonalnemu aspektowi ruchowemu np. obracaniu, wstawaniu, oddychaniu, unoszeniu ręki itd. Podczas zajęć - lekcji, która jest pewną sekwencją ruchów uczestnicy poznają swoje nawyki ruchowe oraz odkryją alternatywne, lepsze sposoby poruszania się.

W czasie lekcji uczestnicy podążają za słownymi instrukcjami prowadzącego. Nie ma demonstracji ruchu a zatem, każdy odkrywa ruch w sobie oraz siebie w ruchu, w takim zakresie i tempie, jaki jest dla niego wygodny. Większość lekcji wykonywana jest w pozycji leżącej lub siedzącej i trwa około 60 minut. Uczestnicy ubrani są w wygodne ubranie, a nacisk kładzie się na odkrywanie i doświadczanie a nie na osiąganie sukcesu czy rywalizację. Z tych samych zajęć skorzysta, zatem każdy, niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej, od osób poruszających się z wielką łatwością i chcących rozbudować swój repertuar ruchowy, do osób, które pragną odzyskać straconą z różnych powodów swobodę poruszania.

Jacek Paszkowski jest absolwentem warszawskiej AWF, wydziału rehabilitacji ruchowej. Po ukończeniu studiów wyjechał do USA gdzie pracował przez 8 lat jako rehabilitant w różnych ośrodkach, takich jak przychodnie medycyny sportowej, kliniki bólu, czy pooperacyjne oddziały ortopedyczne i neurologiczne. W Stanach poszerzał swoje zainteresowania zawodowe studiując wiele manualnych, tradycyjnych i tzw. alternatywnych metod terapii i pracy z ciałem. Jednak główny nurt zainteresowań zawodowych związany jest z metodami ruchowymi, głównie z Metodą Feldenkraisa. W 2000 roku ukończył 4-letni trening tej metody w Chicago i jest certyfikowanym nauczycielem Metody Feldenkraisa. www.metoda-feldenkraisa.pl

miejsce: GAK Stacja Orunia, ul. Dworcowa 9, Gdańsk Orunia
tel. 58 306 66 76 w. 37 mail: anna@gak.gda.plmailto:dworekartura@gak.gda.pl
dojazd: Autobus: 151, 189, 210, 200, 232, 207 (przystanek Gościnna)
cena: 215 zł
Liczba miejsc ograniczona. Rezerwacja miejsca następuje w momencie wpłaty za warsztaty. Zapisy i wpłaty najpóźniej do 17.10.2014
termin: 25-26 października, godz.: sobota 10 - 17.30 (w tym przerwa obiadowa)
niedziela 10-15.30
Należy przynieść koc lub matę lub jedno i drugie dla komfortu. Lekcje są w większości leżące. Warto ubrać się w miarę ciepło, ćwiczy się bez butów.